کمبود خواب اضافه وزن می‌آورد


 

نتایج جدید پژوهش‌ها نشان داد که کمبود خواب ممکن است منجر به خوردن تنقلات شود. 

بر اساس مطالعات انجام شده، محققان دریافتند کمبود خواب می‌تواند منجر به خوردن غذاهایی با کالری بالا شود، که این امر در طولانی مدت خطر ابتلا به اضافه وزن را به دنبال دارد.

به گزارش ایسنا، محققان سوئدی با بررسی بر روی خواب و غذاهای مصرفی گروهی از افراد به نتایجی دست یافتند. در این مطالعه محققان دریافتند خواب ناکافی می‌تواند منجر به افزایش وزن در درازمدت شود. این در حالی است که در مطالعات قبلی محققان دریافته بودند که در افراد با وزن طبیعی با کمبود خواب میل به خوردن در آن‌ها افزایش می‌یابد.

محققان در این مطالعه بررسی بر روی کمبود خواب و میل به غذاهایی با کالری بالا را بررسی کردند.