سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا کسالت پیش از قاعدگی (PMDD)


اختلال کسالت پیش از قاعدگی (PMDD) یک اختلال خلقیست که در زمان های خاصی از چرخه ی قاعدگی رخ می دهد.

بسیاری از زنان، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تجربه می کنند و ممکن است آن را به عنوان حالت معمولی پیش از قاعدگی تصور کنند.
علائم سندرم پیش از قاعدگی(PMS ) به علائم اختلال کسالت پیش از قاعدگی (PMDD) شبیه هستند. با این حال، در اختلال کسالت پیش از قاعدگی، علائم به آن اندازه شدید هستند که می توانند بر کیفیت روابط فردی و اجتماعی، زندگی روزمره، کار و تحصیل فرد تأثیر گذاشته و باعث اختلال در آنها شوند.

اختلال کسالت پیش از قاعدگی (PMDD) در 3 تا 5 درصد از زنان قابل مشاهده است.

علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی (PMDD) چه ویژگی هایی دارند؟

بسیاری از علائم اختلال کسالت پیش از قاعدگی شبیه به علائم مبتلایان به افسردگیست. این اختلال با توجه به ادواری بودن علائم و همچنین علائم فیزیکی آن از افسردگی متمایز می شود.

علایم اختلال کسالت پیش از قاعدگی که شبیه علائم افسردگی‌اند عبارتند از:

  • احساس ناخوشنودی شدید
  • قادر نبودن به تصور آینده ای مثبت
  • احساس بی ارزشی و احساس پوچی در همه چیز
  • افزایش حساسیت نسبت به رد شدن و یا انتقاد
  • حس غمگین بودن و گریه کردن به صورت ناگهانی
  • گریه های زیاد و بدون دلیل خاص
  • اضطراب و تنش های بیش از حد معمول، احساس تحت فشار بودن و یا بر لبه ی پرتگاه بودن
  • عصبانیت های مداوم - تحریک پذیری و افزایش درگیری با افراد دیگر
  • احساس ناخوشنودی از بودن با مردم، از دست دادن انگیزه برای فعالیت های روزمره (مانند کار، تحصیل، دوستان و سرگرمی ها)
  • اشکال در تمرکز
  • احساس خستگی تمام وقت یا بی حال بودن بیش از حد معمول
  • افزایش اشتها، و خوردن زیاد غذا، مخصوصا غذاهای شور و شیرین
  • خواب بیش از حد معمول و یا بی خوابی (بی خوابی در گروه کوچکی از مبتلایان مشاهده می شود.)
  • احساس در هم شکستگی و غیر قابل کنترل بودن

سایر علائم رایج و برجسته اختلال کسالت پیش از قاعدگی (PMDD) عبارتند از:

  • نشانه های فیزیکی مانند تورم در پستان ها، سردرد، درد در مفاصل و درد های عضلانی
  • تغییر دیدگاه نسبت به اندام ها و بدن مانند احساس نفخ و یا احساس چاقی

چه زمانی این علائم رخ می دهند؟

 طول چرخه ی قاعدگی زنان همیشه  ثابت و به یک اندازه و نیست. به طور معمول، یک چرخه از 24 تا 35 روز به طول می‌انجامد. با این حال در برخی از زنان این چرخه می‌تواند تا 21 روز  و یا تا 42 روز به درازا بی انجامد. به همین دلیل، زمانبندی علائم از شخصی به شخص دیگر متفاوت است.

اما، در اغلب موارد الگوی اختلال کسالت پیش از قاعدگی (PMDD) عبارتست از:

  • علائم در هفته ی قبل از قاعدگی رخ می دهد.
  • علائم در زمان خونریزی قاعدگی کاهش می یابد.
  • در هفته ی بعد از قاعدگی، بدون علائم است. البته طول این دوره ی بدون علائم، در افرادی با طول دوره ی قاعدگی بیشتر، می تواند بیشتر نیز باشد.

چه کسانی در خطر ابتلا به اختلال ملال پیش از قاعدگی (PMDD) هستند؟

  • زنانی با سابقه ی افسردگی و یا تجربه اختلالات اضطرابی
  • زنانی که در خانواده درجه یکشان افرادی با سابقه ی افسردگی و یا اختلالات اضطرابی وجود دارد.
  • زنان با سابقه ی افسردگی پس از زایمان

این علائم معمولا در سالهای نوجوانی تا اواخر دهه ی سوم از زندگی بروز می کنند.

عامل به وجود آورنده ی اختلال پیش از قاعدگی (PMDD) چیست؟

 علت به وجود آورنده ی این اختلال هنوز ناشناخته است. با این حال، به نظر می رسد که تغییرات هورمونی که در چرخه ی قاعدگی رخ می دهد در ایجاد این علائم بی تاثیر نباشند. کاهش هورمون های جنسی استروژن و پروژسترون قبل از قاعدگی نیز ممکن است در این فرایند تاثیرگذار باشد.

علت دیگر این اختلال ممکن است تغییر در میزان مواد شیمیایی مانند سروتونین، دوپامین و کورتیزول در مغز باشد. این تغییر همزمان با چرخه ی قاعدگی رخ می دهد.

آیا این اختلال قابل درمان است؟

هدف از درمان، کاهش علائم و همچنین کمک به فرد مبتلا برای داشتن یک زندگی نرمال است. برای اختلال کسالت پیش از قاعدگی، روش های درمانی مبتنی بر دارو نیز وجود دارد که برای دریافت اطلاعات بیشتر و تجویز دارو در صورت لزوم به پزشک مراجعه فرمایید.

همچنین مطالعات نشان داده اند که تغییر در رژیم غذایی می تواند مفید باشد. افزایش مصرف غذاهای غنی از انواع کربوهیدرات ها مانند ماکارونی و برنج و کاهش مصرف چربی ها و کافئین در رژیم غذایی می تواند به برخی از زنان کمک کند.

فکر می کنم به کسالت پیش از قاعدگی (PMDD) مبتلا هستم، باید چه کار کنم؟

با پزشک در مورد نگرانیتان مشورت کنید. همچنین تاریخ های دوره های قاعدگی خود را با توجه به احساسات (عاطفی و فیزیکی) ثبت کنید. این کار می تواند مفید باشد.

یکی از اطرافیان نزدیک من به کسالت پیش از قاعدگی (PMDD) مبتلا است. باید چه کار کنم؟

  • درک و حمایت شخص مبتلا به این اختلال بسیار مهم است.
  • قبل از اینکه علائم بیماری در زندگی روزمره ی شخص بیمار تاثیر بگذارد، وی را به مراجعه به پزشک تشویق کنید.
منبع: netdoctor