آنچه باید در مورد درمان سردرد های معمولی بدانید


شما می توانید بسیاری از سر درد های معمولی (تنشی) را با روش های زیر درمان کنید:

  • داروهای مسکن بدون نسخه
  • داروهای تجویز شده توسط پزشک برای درمان سردرد های مزمن و بسیار شدید.
  • اجتناب از کار هایی که باعث شروع شدن سردرد شما می شود.
  • مدیتیشن و سایر راه هایی که باعث کاهش استرس شما می شوند.

داروهای مسکن بدون نسخه

  • در اولین قدم از درمان، از این داروها استفاده کنید. بسیاری پزشکان نیز برای درمان سردرد های خفیف و متوسط مصرف داروهای بدون نسخه را توصیه می کنند. این گونه دارو ها ممکن است نسبت به دارو های نسخه ای عوارض کمتری داشته باشند.
  • این دارو ها را بیش از حد مجاز مصرف نکنید. سعی کنید در طول هفته مصرف مسکن های بدون نسخه به بیش از 3 مرتبه نرسد زیرا که ممکن است به نوع دیگری از سردرد مبتلا شوید. به این نوع سردرد، سردرد ارجاعی گفته می شود که با سردرد تنشی متفاوت بوده و معمولا بعد از تمام شدن تاثیر مسکن بروز می کند و شما را به مصرف یک عدد مسکن دیگر تشویق می کند. بعد از مدتی، اگر شما به صورت مداوم قرص های مسکن دریافت نکنید به سردرد مبتلا خواهید شد.

داروهای تجویز شده توسط پزشک برای درمان سردرد های مزمن و بسیار شدید

در برخی موارد که داروهای مسکن بدون نسخه قادر به تسکین سردرد شما نیستند، ممکن است پزشک داروهای قوی تری را برای شما تجویز کند. ممکن است این داروها حاوی مخدر ها باشند و مصرف زیاد آنها اعتیاد آور شود. به همین دلیل این گونه دارو ها باید به ندرت و در دوره های زمانی کوتاه مصرف شوند.

ممکن است شما تمایل داشته باشید که پزشک برای شما داروهایی را تجویز کند تا از بروز سردرد پیشگیری کند. این حالت معمولا در موارد زیر اتفاق می افتد:

  • شما بیش از سه بار در هفته مجبور به مصرف دارو های مسکن سردرد باشید.
  • داروهای مسکن سردرد بر روی شما تاثیری نداشته باشند و نتوانند سردرد شما را درمان کنند.

ممکن است پزشک در چنین مواردی داروهای دیگری از جمله دارو های ضد افسردگی و یا دارو های مخصوص پیشگیری از تشنج را تجویز کند. ممکن است شما افسردگی و یا تشنج نداشته باشید اما مصرف این دارو ها می تواند به درمان سر درد شما کمک کند.

اجتناب از کار هایی که باعث شروع شدن سردرد شما می شوند

با تشخیص عوامل سردرد و همچنین تلاش برای پیشگیری از آنها ممکن است بتوانید از بروز سردرد پیشگیری کرده و یا از شدت آن بکاهید.

کاهش استرس

فکر کردن شما می تواند بر روی احساس شما تاثیر بگذارد. بنابراین پیدا کردن راه هایی برای کسب آرامش و مثبت اندیشی ممکن است به پیشگیری از سردرد به شما کمک کند. برای همین منظور می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

  • تکنیک های مثبت اندیشی
  • تکنیک های ریلکسیشن عضلات
  • راه های مدیریت زمان
  • تمرینات تنفسی
  • تصویرسازی ذهنی هدایت شونده
  • مدیتیشن
  • یوگا

درمان سردرد در صورتی که سردرد شما بدتر شد

اگر با وجود انجام روش های درمانی فوق سر درد شما همچنان ادامه پیدا کرد، ممکن است پزشکتان روش های درمانی دیگری را برایتان تجویز کند.

ممکن است مجبور شوید که دوز داروهای مصرفی خود را تغییر داده و یا داروهای دیگری را امتحان کنید. اگر شما چند داروی مختلف را امتحان کردید و باز هم سردرد شما بهبود پیدا نکرد، ممکن است پزشک به منظور تشخیص سایر علل احتمالیِ به وجود آورنده سردرد، برای شما آزمایش هایی مختلفی مانند MRI و یا CTscan را تجویز کند.

موارد دیگری که باید در نظر بگیریم:

  • حتی بعد از درمان نیز، احتمال اینکه باز به سردرد تنشی مبتلا شوید وجود دارد. اما با این تفاوت که احتمالا تعداد دفعات و شدت آنها کمتر خواهد بود.
  • اگر شما به اضطراب و افسردگی دچار هستید در این مورد با پزشک صحبت کنید. درمان این مشکلات نیز می تواند در کمتر شدن تعداد دفعات بروز سردرد به شما کمک کند.
منبع: WebMD