آسم(نشانه ها و پیش گیری)


 

آسم وضعیتی است که در آن راه های تنفس شما محدود و متورم شده و مخاط درآن ها زیاد می شود. این باعث می شود که تنفس مشکل و همراه سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس شود.
برای برخی افراد آسم یک مشکل کوچک و برای برخی می تواند مشکل عمده ای باشد که با فعالیت های روزانه تداخل پیدا می کند و ممکن است به حملات آسم که تهدید کننده زندگی فرد است منجر شود.
آسم قابل درمان نیست اما علائم آن می تواند کنترل شود. از آنجا که آسم اغلب در طول زمان تغییرمی کند، این مهم است که با دکتر خود برای پیگیری علائم و نشانه های بیماری تان و تنظیم دارو ها در تماس باشید.

نشانه های آسم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. کسانی ممکن است به ندرت حملات آسم داشته باشند و علائم تنها در زمان های خاص مانند زمان ورزش بروز کند و در برخی نشانه ها همیشگی باشد.


علائم و نشانه های آسم عبارتند از:

• تنگی نفس
• تنگی قفسه سینه یا درد
• مشکلات خواب به علت تنگی نفس، سرفه یا خس خس سینه
• سوت یا خس خس صدا در هنگام بازدم, خس خس نشانه شایع آسم در کودکان است
• حملات سرفه یا خس خس که توسط یک ویروس تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا بدتر می شود

 

 علائم نشان دهنده بدتر شدن آسم عبارتند از:

• افزایش سختی در تنفس(اندازه گیری با یک پیک فلومتر، یک دستگاه مورد استفاده برای بررسی چگونگی کار ریه های شما)
• نیاز به استفاده از داروهای استنشاقی فوری و امدادی در اغلب موارد

 


برای برخی افراد علائم و نشانه های آسم در شرایط خاصی بیشتر می شود :

• آسم ناشی از ورزش که ممکن است زمانی که هوا سرد و خشک است بدتر شود.
• آسم شغلی، ایجاد شده توسط محرک در محل کار مانند گازهای شیمیایی یا گرد و غبار
• آسم ناشی از آلرژی، موجب شده توسط آلرژی خاص مانند موی حیوانات خانگی، سوسک یا گرده گیاهان


 

در این موارد به دکتر مراجعه کنید و به دنبال درمان فوری باشید:

حملات شدید آسم می تواند تهدید کننده زندگی فرد باشد. در این مواقع با دکتر خود برای اینکه چه کاری انجام دهید مشورت کنید تا وقتی علائم و نشانه های شما بدتر شد و هنگامی که نیاز به درمان اورژانس پیدا کردید بکار بندید. نشانه های درمان فوری آسم عبارتند از:
• بدتر شدن سریع تنگی نفس یا خس خس سینه
• هیچ بهبودی حتی پس استفاده از یک داروهای استنشاقی فوری مانند آلبوترول حاصل نشود.
• تنگی نفس زمانی که شما فعالیت فیزیکی کمی انجام می دهید.


به دکتر خود مراجعه کنید:

• اگر شما فکر می کنید مبتلا به آسم هستید. اگر شما سرفه های مکرر و یا خس خس سینه دارید که بیش از چند روز طول می کشد و یا هر نشانه ی یا علائم دیگر آسم به دکتر خود مراجعه کنید. درمان آسم اگر به موقع انجام نشود ممکن است باعث آسیب ریه در بلند مدت شود و درمان به موقع و زود به حفظ وضعیت و بدتر نشدن در طول زمان کمک می کند.
• نظارت بر آسم خود پس از تشخیص. اگر شما می دانید مبتلا به آسم شده اید به کمک دکتر خود آن را تحت کنترل بگیرید در دراز مدت کنترل خوب شما کمک می کند تا روز به روز احساس بهتری داشته باشید.
• اگر علائم آسم شما بدترشد با دکتر خود تماس بگیرید, اگر احساس می کنید داروی شما  نمی تواند برای کاهش علائم مفید باشد یا اگر نیاز به استفاده از داروهای استنشاقی فوری که اثر بیشتر دارند داشتید, سعی نکنید برای حل این مشکل دوز دارو را بیشتر کنید. استفاده بیش از حد از داروهای آسم می تواند عوارض جانبی داشته و آسم شما را بدتر کند.
• درمان خود را مدام بررسی کنید آسم اغلب در طول زمان تغییر می کند. ملاقات با دکتر به طور منظم و بحث در مورد علائم شما و هر گونه تنظیمات درمان مورد نیاز است.

دلایل بروز بیماری :

مشخص نیست که چرا برخی از افراد مبتلا به آسم و برخی دیگر نمی شوند اما احتمالا علت ترکیبی از علل ارثی و عوامل محیطی می باشد.


 

محرک های آسم:

تماس با محرکهای مختلف و موادی که باعث آلرژی(حساسیت زا) می شوند می تواند علائم و نشانه های آسم را آغاز کند. محرک های آسم از فردی به فرد دیگر متفاوتند و عبارتند از:
• آلرژی های هوا مانند گرده، شوره بدن حیوانات، قارچ ها و گرد و غبار
• عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی
• فعالیت بدنی(آسم ناشی از ورزش)
• هوای سرد
• آلاینده های هوا و محرک ها مانند دود
• برخی از داروها، از جمله بتا بلوکرها، آسپرین، ایبوپروفن ادویل، موترین IB، و ناپروکسن و ...

• استرس و احساسات شدید
• سولفیت ها و مواد نگهدارنده برخی از انواع غذاها و نوشیدنی ها مانند میگو، میوه های خشک، سیب زمینی فرآوری شده
• بیماری ریفلاکس معده و مری (GERD)، یک بیماری است که در آن اسید معده بالا می آید و به گلو می رسد.

 

پیشگیری:

در حالی که هیچ راهی برای جلوگیری از آسم وجود ندارد، با همکاری مشترک شما و دکترتان می توانید یک طرح گام به گام برای زندگی با شرایط بهتر و جلوگیری از حملات آسم را طراحی کنید.
• با دکتر و تیم مراقبتی سلامت خود، برنامه دقیق برای مصرف داروها و کنترل حملات آسم را طراحی کنید و مطمئن شوید که برنامه خود را دنبال می کنید.
آسم یک بیماری پیشرونده است که نیاز به نظارت منظم و درمان دارد. کنترل درمان شما می تواند سبب احساس مسئولیت بیشتری در کنترل زندگی تان به طور کلی شود.
• در برابر آنفلوانزا و پنومونی واکسینه شوید. در حال حاضر با واکسن آنفولانزا و ذات الریه می توان از بروز حملات آسم یو پی اس جلوگیری کرد.
• شناسایی و جلوگیری از محرک های آسم. تعدادی از آلرژن ها و محرک اعم از گرده و قارچ ها، هوای سرد و آلودگی هوا  می تواند حمله آسم را آغاز کند. آنچه که آسم را ایجاد یا تشدید می کند را پیدا کنید  و سپس گام هایی برای جلوگیری از این محرک بردارید.

• نظارت بر تنفس خود. شما ممکن است در مورد یک حمله قریب الوقوع، علائمی مانند سرفه کم، خس خس سینه یا تنگی نفس های هشدار دهنده داشته باشید اما از آنجا که عملکرد ریه شما ممکن است قبل از اینکه متوجه هر گونه علائم یا نشانه دیگری شوید کاهش یابد، به طور منظم جریان هوا را با یک دستگاه پیک فلومتر خانگی اندازه گیری و ثبت کنید .
• شناسایی و درمان حمله. اگر شما سریع عمل کنید کمتر به یک حمله شدید دچار می شوید.
زمانی که میزان جریان اوج بازدم شما کاهش می یابد به شما هشدار حمله می دهد، بلافاصله هر گونه فعالیت که ممکن است موجب حمله شود متوقف کرده و داروی خود را مصرف کنید.
• داروهای خود را مطابق تجویز مصرف کنید. فقط به خاطر اینکه آسم شما به نظر می رسد در حال بهبود است سر خود آنرا تغییر ندهید. می توانید با مراجعه مجدد به پزشک تان وی را از وضعیت فعلی خود مطلع سازید تا او دوبار ه آن ها را بررسی کند که شما از داروهای خود به درستی و با دوز مناسب استفاده می کنید یا خیر.
 

منبع: mayoclinic