قاتلان رابطه



مردم معمولا روابط عاشقانه را با امید زیادی آغاز می کنند آنها انتظار ندارند که عشق شان به پایان برسد اما، متاسفانه، حقیقت این است که گاهی اوقات این مسئله واقعیت دارد. آیا علائم هشدار دهنده ای به ما بگوید رابطه موجود  به این جهت رهبری می شود وجود دارد؟


در زیر چهار علائم هشدار دهنده هستند شما می توانید اگر آنها را در رابطه خود می بینید آن را تنظیم کنید:

انتقاد

وقتی یکی از طرفین به شخصیت طرف دیگر حمله کند. نقد کردن با شکایت از یک مشکل و یا رفتار خاص متفاوت است. "تو کثیف و شلخته ای یا تو خانه را بهم ریخته و نامرتب می کنی" انتقاد  است اما من از پیدا کردن جوراب کثیف تو از روی زمین خسته ام" شکایت است. پاسخ به هر گونه انتقاد ساختاری دشوار است  اما شما می توانید برای رسیدگی به یک شکایت همکای کنید


درست کردن: شکایت  را به جای انتقاد جایگزین کنید اگر شریک زندگی شما از شما انتقاد می کند  با او در مورد تفاوت بین این دو و راه های پرداختن  به مشکلات و ایجاد شرایط بهتر برای هر دو صحبت کنید تا شکایت جایگزین انتقاد در رابطه تان گردد.

تحقیر

سطح بعدی انتقاد تحقیر است و  زمانی است که فرد در حال حمله به شریک زندگی خود از سطحی بالاتر است. تحقیر و توهین، بد است، و منتقد را در سطحی بالاتر از شریک زندگی خود قرار می دهد. این  کار ممکن است شامل صدا کردن  مسخره ی نام فرد، طنز نیش دار، و یا تحقیر بوسیله زبان بدن مانند چرخاندن چشم و یا پوزخند زدن شود


درست کردن: کاهش دادن تحمل تحقیر. به طور کلی باید یک احترام سالم ساخت تا ارتباط موثر تر شود، و بتوان لذت بیشتری از یکدیگر برد. با توجه به اینکه این کار از مشکل ساز ترین مسائل در  یک رابطه است تحقیر احتمالا زوج نیاز به درمان دارند و مشاور می تواند به آنها کمک کرده و ایجاد تغییرات مثبت کند
 

حالت تدافعی

در پاسخ به حمله ممکن است حالت تدافعی در طرف مقابل ایجاد شود و پس از آن  حتی حمله بدنی. دفاع از خود ممکن است شامل بهانه گیری، مخالفت، نادیده گرفتن حمله، و یا داشتن نقش یک قربانی باشد


درست کردن: گوش دادن حقیقی به شکایت شریک زندگی خود ، همدردی با پریشانی او، و قبول کردن برخی از مسئولیت ها راه حلی برای این مشکل است شما می توانید طرف دیگر داستان باشید و این تنها  پس از نشان دادن صادقانه دلسوزی  برای پریشانی او است که اتفاق می افتد  پس از نشان دادن این که که شما واقعا می خواهید برای تسکین درد و رنج او تلاش کنید

دیوار سنگی

خروج از یک مکالمه یا رابطه برای حفاظت از صدمه دیدن است. فرد ممکن است از لحاظ جسمی محل را ترک کند و یا فقط مکالمه را متوقف سازد. اغلب به نظر می رسد آنها اهمیتی نمی دهند اما درواقع علت واقعی این است که آنها غرق می شوند.


درست کردن : در مورد این الگو با هم گقتگو کنید  و روی توانایی تشخیص این حالت در شریک خود کار کنید . همچنین، برنامه های دادن فضا در زمان هایی که او نیاز به این کار دارد  را گسترش دهید مانند موافقت به یک استراحت برای زمانی معین و  در مورد برگشت به نقطه ی ایجاد کننده مشکل اطمینان بیابید  

بهترین کار این است که این الگوهای اولیه را شناسایی کنید  وگرنه ادامه این الگو ها  بیشتر می تواند به رابطه شما آسیب برساند. اگر شما دریابید که در حال حفظ و تکرار همان الگوهای قدیمی هستید  با وجود  اینکه بهترین راه های  پرورش روابط  سالم را می دانید  زمان آن است که برای زوج درمانی به مشاور مراجعه کنید.


اگر شما نیاز به کمک برای یک مشکل احساسی یا رفتاری دارید  لطفا به دنبال کمک گرفتن از یک روانشناس یا دیگر کارشناسان واجد شرایط در مورد سلامت روان باشید.

منبع: WebMD