مزایای شگفت انگیز شیر



مرطوب کننده کل بدن

با تشکر از ویتامین های A و D و اسید لاکتیک، شیر نرم حتی برای  پوست های خشک در زمستان کار ساز است سعی کنید از این مواد برای حمام ازاستفاده کنید : کمی عسل (به اندازه 1/2 فنجان )به آب داخل وان حمام تان اضافه کنید  سپس2  فنجان شیر گرم در وان بریزید .


ژل دور چشم

به خیار یک استراحت دهید و در عوض، گلوله های پنبه ای را در شیر سرد  فرو کنید و زیر چشم ها و روی پلک هایتان بگذارید چربی موجود در شیر به پوست خشک آبرسانی کرده و سبب کاهش تورم آن می شود  .


جنگنده با PMS(دوران قبل قاعدگی)

زنانی که با نوشیدن طولانی مدت  شیر بدون چربی و یا کم چرب کلسیم و ویتامین D  بیشتری مصرف می کنند جذب کلسیم بیشتری داشته و  مخاطره کمتری ازPMS  دریافت می کنند  .

 

تقویت کننده باروری

برای داشتن یک کودک تلاش می کنید؟ می توانید با اضافه کردن شیر کامل به رژیم غذایی خود  شانس بیشتری برای آن پیدا کنید . یک مطالعه در دانشگاه هاروارد نشان داد زنانی که بیش از یک وعده  در روز از محصولات لبنی با چربی بالا مصرف کردند  25 درصد کمتر از مشکلات تخمک گذاری نسبت به  کسانی که یک  وعده یا کمتر در هفته استفاده می کردند رنج می بردند 

منبع: health