بازدید کننده گرامی؛
ما در پیاده سازی شفاجو از امکانات و قابلیتهای پیشرفته وب استفاده کرده ایم. بنظر میرسد مرورگر وب شما امکانات جدید وب را پشتیبانی نمیکند.
در صورتی که در مشاهده صفحات دچار مشکل شدید پیشنهاد میکنیم از مرورگرهای پیشرفته نظیر Firefox یا Chrome استفاده کنید.
Firefox Chrome
دوستان عزیز شفاجو سلام،
آیا 5 دقیقه وقت دارید به چند سؤال در زمینه سلامتی پاسخ دهید؟


مضر بودن ورزش بدنسازی برای زانو
Replies: ۵   Views: ۵۵۱  Subscribers: ٣

Posted by albert
   یکشنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۴:۰۴

سلام دوست عزیز

در ورزش بدنسازی تمام حرکات اصولی و مشخص است و هر کدام برروی یک عضله خاص تمرکز دارد و اگر حرکات را درست انجام ندهید به جای بدنسازی بدنسوزی اتفاق می افتد که باعث آسیب در آینده خواهد شد و توجه داشته باشید که حرکات را به درستی از مربی یا با دیدن فیلم های آموزشی خوب فرا گیرید.

موفق باشید smiley