بازدید کننده گرامی؛
ما در پیاده سازی شفاجو از امکانات و قابلیتهای پیشرفته وب استفاده کرده ایم. بنظر میرسد مرورگر وب شما امکانات جدید وب را پشتیبانی نمیکند.
در صورتی که در مشاهده صفحات دچار مشکل شدید پیشنهاد میکنیم از مرورگرهای پیشرفته نظیر Firefox یا Chrome استفاده کنید.
Firefox Chrome
دوستان عزیز شفاجو سلام،
آیا 5 دقیقه وقت دارید به چند سؤال در زمینه سلامتی پاسخ دهید؟


ورزش طناب زدن
Replies: ۲   Views: ۵۱۱  Subscribers: ٣

Posted by sorena
   جمعه ۱۹ دى ۱۳۹۳ - ۰۱:۳۶

طناب زدن بیش از حد یک ورزش مفرح و جذاب هست، یعنی وقتی از دور بهش نگاه کنی معمولا" بهش میگن بازی یا اینکه میگن یه بازی دخترانه، اما واقعا" یه حرفه و یک ورزش حرفه ای هست. من خیلی وقت گذاشتم و مطالب خوبی رو خوندم تا تونستم به سطح خوبی از طناب زدن برسم. اگر قرار دادن لینک در اینجا ایرادی نداره، من توصیه می کنم این مطلب رو بخونید

www.elmevarzesh.com/jumprope-advantages-and-disadvantages/

البته اگر خود کلمه طناب رو در این سایت جستجو کنید کلی مطلب راجب به طناب زدن داره

من خودم به صورت ستی طناب می زنم، یعنی یه ست 3 دقیقه ای و بعد به همین صورت ادامه میدم