بازدید کننده گرامی؛
ما در پیاده سازی شفاجو از امکانات و قابلیتهای پیشرفته وب استفاده کرده ایم. بنظر میرسد مرورگر وب شما امکانات جدید وب را پشتیبانی نمیکند.
در صورتی که در مشاهده صفحات دچار مشکل شدید پیشنهاد میکنیم از مرورگرهای پیشرفته نظیر Firefox یا Chrome استفاده کنید.
Firefox Chrome
دوستان عزیز شفاجو سلام،
آیا 5 دقیقه وقت دارید به چند سؤال در زمینه سلامتی پاسخ دهید؟


امتحان کردن رژیم های متعدد
Replies: ٧   Views: ۱٣٠۴  Subscribers: ۴

Posted by eli2
   چهارشنبه ۲ دى ۱۳۹۴ - ۱۰:۰۵

من 168 سانت قد و 58 کیلو وزنمه . ولی میخوام برسونم به 55 .  رژیم خاصی رو دنبال نمی کنم و اشتهام هم ماشالا خیلی زیاده . فقط سعی میکنم نون و برنج و سیب زمینی و غذای چرب نخورم و به جاش حجم سبزیجات رو زیاد کنم . البته این چند روز هم که هوا آلوده شده زیاد پیاده روی نمی کنم . وقت باشگاه رفتن هم ندارم. فعالیت م رو باید بیشتر کنم.

ما موفق میشیم ;)