آیا نخوردن صبحانه ممکن است به افزایش وزن منجر شود؟
برخی از افراد بر این اعتقاد هستند که نخوردن صبحانه می تواند منجر به چاقی و افزایش وزن شود. در این مقاله بر تاثیر نخوردن صبحانه بر افزایش وزن و سلامت خواهیم پرداخت.
برای داشتن قلبی سالم از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنید
رژیم غذایی سالم می تواند موجب کاهش سطح کلسترول خون، انسولین، قند خون و فشار خون شده و همچنین از افزایش وزن و بروز بیماری های قلبی پیشگیری میکند و عملکرد قلب و رگهای خونی را بهبود می بخشد.
این 6 پروتئین سالم را جایگزین گوشت قرمز کنید
داشتن تغذیه سالم یکی از اصول اولیه سلامت و طول عمر است. گوشت قرمز می تواند باعث ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان شود. می توان به جای گوشت قرمز از پروتئین های سالم استفاده کرد.
آخرین یافته ها در مورد رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم می تواند نقش به سزایی در سلامتی افراد داشته باشد. برنامه غذایی سالم، ورزش کردن و اندام متناسب از رموز اصلی سلامت هستند. در این مقاله به باید ها و نباید های رژیم غذایی سالم می پردازیم.
راز کنترل وزن: تعادل انرژی دریافتی و مصرفی
رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن بهترین روش برای لاغری و حفظ تناسب اندام است. رژیم لاغری سریع تنها در حالی مفید است که فرد بتواند لاغر بماند. در این مقاله به رژیم های غذایی لاغری و تعادل کالری ها خواهیم پ...
چگونه زنان فرانسوی بدون رعایت رژیم غذایی لاغر می مانند؟
رژیم غذایی فرانسوی یا رژیم لاغری فرانسوی یک رژیم با کیفیت غذایی بالاوالبته با کمیت پایین است. در این مقاله روش لاغری سریع و در کمتر از چند ماه را به شما یاد خواهیم داد.