غذاهای کامل مصرف کنید، از مصرف غذاهای فرآوری شده خود داری فرمایید، شکرهای تصفیه شده را از برنامه ی غذاییتان حذف کنید، به جای سه وعده ی غذایی سنگین 5 تا 6 وعده ی غذایی سبک داشته باشید. خودتان آشپزی کنی...

میزان شیوع سوء تغذیه در سالمندان بالا است و اکثر مواقع به درستی تشخیص داده نمی شود و در نتیجه درمان مناسب و به موقع نیز انجام نمی شود. بسیاری از سالمندان قادر به دریافت انرژی و مواد مغذی کافی از طریق...

یک رژیم غذایی غنی از فیبر به کنترل وزن، سطوح قند و کلسترول خون کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی، دیابت نوع دوم و انواع خاصی از سرطان ها را کاهش می دهد.

متخصصین طب سنتی توصیه می کنند در روزهایی که هوا آلوده است، خوراکی ها و نوشیدنی هایی را که خاصیت خنثی کنندگی و آنتی اکسیدانی دارند، زیاد مصرف کنیم.

دکتر علی اکبر سیاری، معاون بهداشت وزارت بهداشت می گوید: 47 میلیون نفر در ایران تغذیه ناسالم دارند و منظور از تغذیه ناسالم کم مصرف کردن میوه و سبزیجات و افراط در مصرف نمک، شکر و چربی است.

خام گیاهخواران معتقد هستند غذای طبیعی انسان میوه، سبزیجات، دانه ها و مغزها است و عامل اصلی بسیاری از بیماری های غیر واگیر نظیر سرطان ها، بیماریهای خود ایمنی، دیابت، فشار خون و غیره این است که انسان از...