اگر بالاخره عادت بد سیگار کشیدن رو ترک کردید ، به خودتون افتخار کنید ، چون ترک تنباکو به تنهایی بزرگترین قدم در راه سلامتی شماست و حال نوبت تناسب اندام و ورزش کردن است.

در این مقاله به بررسی ده دسته ماده غذایی مضر برای سلامت و علل آن پرداخته شده است.

امروزه برای بسیاری از کارها از جست و جوی بهترین تک آهنگ های Bumpin گرفته تا بیدار شدن از خواب در صبح اپلیکیشن های مختلفی وجود دارد.مسئله این جاست که تصمیم بگیریم کدام اپلیکیشن مناسب ماست و ارزش وقت گذ...

هیچ شکی وجود ندارد که تمرینات صبح می تواند شما را پر انرژی کند. ورزش مانند یک ابزار عالی برای تمرکز، خلاقیت و حل مسئله است. بخصوص برای مدیران و کارآفرینان به نظر میرسد به دلیل مشغله زیاد بهانه های خو...

یافته های محققان جدید نشان می دهد ، فقط نیم ساعت کمبود خواب می تواند عواقب طولانی مدت برای وزن و سوخت و ساز بدن انسان داشته باشد.این مطالعه روی 522 نفر از بیمارانی که اخیرا مبتلا به دیابت نوع 2 بودند...

رژیم چیست؟ رژیم تک بعدی چیست؟ رژیم مناسب هر فرد چیست؟ و سوالات دیگری که از کارشناس و مشاور تغذیه خانم شیما علی مددی در این پادکست پرسیده شده است.