preloader

لیست مقالات

نتایج جستجو شما در عبارت رژیم غذایی سالم


بهترین توصیه های غذایی برای داشتن یک رژیم خوب (قسمت دوم)

بهترین توصیه های غذایی برای داشتن یک رژیم خوب (قسمت دوم)

اگر در حال کاهش وزن هستید ولی سرعت کاهش وزنتان پایین است ناامید نشوید . کاهش وزن هم مثل اضافه کردن وزن به زمان نیاز دارد. متخصصان توصیه می کنند که برای خودتان برنامه ریزی کنید که در هفته 1 یا 2 پوند و...

9 خوراکی که به کاهش وزن شما کمک می کنند!

9 خوراکی که به کاهش وزن شما کمک می کنند!

برخی غذاها می توانند به شما کمک کنند تا وزن بیشتری کم کنید چرا که آنها به شما احساس سیری بیشتری داده و باعث می شوند تا کمتر هوس خوردن کنید.

چگونه می توانیم با خیال راحت و سریع لاغر شویم؟

چگونه می توانیم با خیال راحت و سریع لاغر شویم؟

آیا از رژیم های غذایی مختلف و گوناگون امروزی خسته شده اید؟ این راهنمایی سالم را دنبال کنید.

BMI چیست و BMI شما چند است؟

BMI چیست و BMI شما چند است؟

اگر شاخص توده بدن (BMI) بالاتر از محدوده وزن سالم و یا چربی دور کمر بیش از حد باشد خطر بروز مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی و برخی سرطان ها در فرد افزایش می یابد.

9 راهنمایی آسان برای داشتن ذهن، بدن و روحی سالم

9 راهنمایی آسان برای داشتن ذهن، بدن و روحی سالم

9 راهنمایی آسان برای داشتن ذهن، بدن و روحی سالم

7 کاری که  برای از دست دادن وزن هرگز نباید آن ها را انجام داد

7 کاری که برای از دست دادن وزن هرگز نباید آن ها را انجام داد

مردم چنان برای کاهش وزن مایل هستند که گاها دست به انجام کارهای اثبات نشده و به طور بالقوه خطرناک هم می زنند که می تواند نتیجه معکوس داده و باعث مشکلات جدی سلامتی شود .