تغذیه مناسب در طول بارداری برای رشد جنین و سلامت مادر مسئله بسیار مهمی است . در این دوران شما باید حدود 300 کالری بیشتر از مقدار کالری که قبلا مصرف می کردید بخورید.هرچند تهوع و استفراغ در این دور...

رژیم غذایی میترانه ای زوال سلول های عصبی را به تاخیر می اندازد. یک بشقاب غذای مدیترانه ای شبیه یک بشقاب غذای رژیمی عمل می کند و هر دو برنامه ی غذایی سالمی هستند

با تغییر در سبک زندگی میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم!

با تغییر در سبک زندگی میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم!

در این مقاله خانم علی مددی به معرفی روش های نادرست لاغری, گرسنگی های طولانی مدت و عوارض آن می پردازند و روش صحیح کاهش وزن را معرفی می نمایند.

در این مقاله خانم علی مددی درباره نحوه صحیح رژیم گرفتن, تحرک وماساژ و تاثیر آن بر کاهش وزن و روش پخت صحیح غذاها صحبت می کنند.