کاهش حمله قلبی و خطر سکته مغزی با حفظ یک رژیم غذایی کم کلسترول امکان پذیر است.

ممکن است روزی دکتر به جای دارو برایمان شکلات تجویز کند؟ باید گفت بله ممکن است! شکلات که اغلب از آن به عنوان یک خوراکی برای لذت بردن یاد می شود جنبه ی درمانی دارد.

این اتفاق برای همه ما می افتد، پس در اینجا می گوییم که چگونه می توانیم پس از افراط در خوردن، احساس بهتری داشته باشیم. تعطیلات عید حتی برای با اراده ترین افراد هم می تواند وسوسه ای بسیار بزرگ باشد، ما...

و ادامه بحث جذاب رژیم غذایی؛ در این پادکست درمورد رژیم های تک بعدی، رژیم های یویویی و درنهایت رژیم صحیحی با کارشناس تغذیه عزیز، خانم شیما علی مددی صحبت میکنیم.

بسیاری از ما علاقمند به یادگیری نحوه اضافه کردن وزن نیستیم. اما برای بعضی ها کمبود وزن یک نگرانی است و افزایش وزن می تواند یک چالش باشد. اضافه کردن وزن همیشه آسان نیست چون فقط از "خوردن بیشتر" حاصل ن...

یکی از رایج ترین شکایات افراد این است که آنها نمی توانند میل به مصرف مواد غذایی شیرین را در خود کنترل کنند. گرچه بسیاری از ما همیشه می خواهیم میزان مصرف قند مان را کاهش دهیم، اما غلبه بر هوس شیرینی وا...