یک برنامه کاهش وزن برای زندگی ایده آل
رژیم غذایی مایو کلینیک یک رویکرد متفاوت به کاهش وزن دارد. این یک شیوه زندگی است که می تواند به شما کمک کند تا به روشی سالم وزن کم کنید و برای یک عمر آنرا حفظ کنیم
تمرین عادات صحیح کاهش وزن صحیح
ایجاد تغییرات آهسته است. تلاش برای تغییر و رسیدن یکباره به همه چیز به طور کامل سیستم و تلاش های شما را پایمال می کند و دشوار است از دست دادن وزن به طور طبیعی و حفظ وزن به معنای ایجاد تغییرات کلی در شی...
افراد بالغ کم وزن
کم وزنی هم می تواند به سلامت شما آسیب برساند وزن خیلی کم می تواند سیستم ایمنی را ضعیف و...
8 راهکار برای موفقیت در کاهش وزن برای افراد دیابتی
کاهش وزن مزایای بسیاری برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارد، از جمله کنترل بهتر سطح قند خون و...
کاهش وزن برای بدن های سیبی شکل
شکل بدن هر فرد با دیگری متفاوت است، عناصر کلیدی و ویژگیهای خاصی برای فرمهای مختلف بدن وجود دارد و...
12 راهنمایی برای کمک به کاهش وزن در 12 هفته
با رعایت نکته هایی که در این مقاله مطرح شده، شما میتوانید در 12 هفته یک برنامه کاهش وزن موثر داشته باشید...