برای داشتن پوستی جوان و زیبا، کیوی بخورید.کیوی سرشار از ویتامین سی، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها است

ویتامین C می تواند رنگ پوست کسل کننده و خسته را به پوستی درخشان و زیبا تبدیل کند.

مصرف به اندازه آب و ویتامین C می تواند سرعت درمان سرماخوردگی را افزایش دهد.

مصرف با اندازه ی کافی آب و ویتامین سی می تواند سرعت درمان سرماخوردگی را افزایش دهد.

سرماخوردگی شایع ترین بیماری عفونی در انسان است و یک فرد معمولی چندین بار در سال به آن مبتلا می شود. جالب توجه است بدانید که اغلب ادعا می شود ویتامین Cیک درمان موثر برای سرماخوردگی است.

غذاهای کامل دارای انواع ویتامین ها هستند. به طور کلی، دریافت ویتامین ها از مواد غذایی بهتر از گرفتن آنها از مکمل ها است. گفته می شود برخی از غذاها بسیار بیشتر از سایر غذا ها دارای ویتامین اند. در ب...