نوشیدنی های کافئین دار و مشکلات خواب
برای مقابله با مشکلات خواب از ساعت 6 عصر به بعد ازنوشیدن چای ، قهوه، نوشابه و سایر نوشیدنی های کافین دار بپرهیزید، نوشیدن بیش از 4 فنجان از این نوشیدنی ها در طول یک شبانه روز نیز توصیه نمی شود
6 ماده غذایی سالم که در این فصل می تواند خلق و خوی شما را بهتر و استرس تان را کم کند
خوشبختانه، لازم نیست که شما مدام به قفسه دارو هایتان رجوع کنید و به جای آن بهتر است در یخچال را باز کرده و با مصرف این غذاهای سالم خلق و خوی تضعیف شده ی خود را بهبود بخشید و با استرس مبارزه کنید این غ...
علائم میگرن، راه های پیشگیری و درمان آن - قسمت اول
میگرن یک سردرد ضرباندار و دردناک است که معمولا در یک طرف سر به وجود می آید ...
علائم میگرن، راه های پیشگیری و درمان آن - قسمت دوم
میگرن یک سردرد ضرباندار و دردناک است که معمولا در یک طرف سر به وجود می آید ...
6 ماده غذایی مفید برای داشتن شکمی 6 تکه
عضلات در آشپزخانه ساخته می شوند، حتی اگر شما به طور منظم ورزش کنید فقط زمانی به اندام ایده آلتان خواهید رسید که تغذیه مناسبی داشته باشید.
عادت به مصرف نوشیدنی های انرژی زا و مشکلات قلبی
با توجه به یک گزارش جدید در افراد با تجربه داشتن تپش قلب و ریتم غیر طبیعی ضربان قلبی (به نام آریتمی) ارتباط بین مصرف انرژی نوشیدنی های انرژی زا و مشکلات قلبی وجود دارد. اگر چه این گزارش جدید نمی توان...