9 خوراکی که به کاهش وزن شما کمک می کنند!
برخی غذاها می توانند به شما کمک کنند تا وزن بیشتری کم کنید چرا که آنها به شما احساس سیری بیشتری داده و باعث می شوند تا کمتر هوس خوردن کنید.
بهترین و بدترین نوشیدنی ها در روند کاهش وزن بدن
بسیاری از ما تنها به آنچه می خوریم توجه داریم نه به آن چه می نوشیم!اما اگر در رژیم غذایی به نوشیدنی ها توجه نشود یک اشتباه بزرگ است.
10 غذایی که می تواند قند خون شما را به طور طبیعی تنظیم کند
اغراق نیست اگر بگوییم که داشتن تعادل در قند خون برای انسان یک امر حیاتی است. داشتن قند خون بالا به صورت مزمن به بدن بسیار آسیب می رساند .
7 راه جلوگیری از خروپف
ممکن است شما هم جزو آن 45 درصد از افرادی باشید که حداقل گاهی اوقات خروپف می کنند و یا اینکه کسی را در اطرافیانتان با این ویژگی داشته اید و یا می شناسید؛که گاهی این موضوع موجب خنده ی اطرافیان نیز شده...
کاهش وزن بدون رژیم لاغری - قسمت اول
با تغییر در سبک زندگی میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم!
کاهش وزن بدون رژیم لاغری - قسمت دوم
با تغییر در سبک زندگی میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم!