preloader

لیست مقالات

نتایج جستجو شما در عبارت اشتها


2 ورزش ضد اشتها!

2 ورزش ضد اشتها!

  به تازگی پزشکان دریافته‌اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه‌سواری برای لاغر شدن اثر بسیار عالی دارند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش‌های عمودی باعث ایجاد نوعی ...

صبحانه حاوی مواد پروتئینی و فوائد آن

صبحانه حاوی مواد پروتئینی و فوائد آن

صبحانه های حاوی مواد پروتئینی می توانند تا حد قابل توجهی اشتهای شما را در طول روز کنترل کنند و از مصرف میان وعده های ناسالم جلوگیری کنند.

چگونه اشتها کاذب را متوقف کنیم؟

چگونه اشتها کاذب را متوقف کنیم؟

اشتها کاذب یعنی روی آوردن به غذا برای رسیدن به آرامش, نه به خاطر اینکه گرسنه هستید!!زمانی که شما احساس خوبی ندارید یک پاکت چیپس یا بیسکویت شما را جذب می کند. اما این حس آرامش موقتی است و شما را دو...

کاهش وزن بدون رژیم لاغری - قسمت اول

کاهش وزن بدون رژیم لاغری - قسمت اول

با تغییر در سبک زندگی میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم!

کاهش وزن بدون رژیم لاغری - قسمت دوم

کاهش وزن بدون رژیم لاغری - قسمت دوم

با تغییر در سبک زندگی میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم!