بادام فواید بسیاری دارد از جمله: منبع بسیار خوب چربی های اشباع نشده، سرشار از آنتی اکسیدان ها و به ویژه ویتامین E، سرشار از منیزیم، منگنز، کمک به جوانی و پوست و ....

فوائد بادام : 1- منبع بسیار خوب چربی های اشباع نشده 2- سرشار از منیزیم،مس، منگنز و ویتامین بی 4- خوراکی مناسب برای کسانی که میخواهند وزن کم کنند. 5- ویتامین ای موجود در بادام به کلاژن پوست کمک می کند...

بهترین مواد غذایی برای استحکام استخوان ها: کلم بروکلی ، اسفناج، بادام، دانه کتان، خردل تازه ، کلم پیچ ، کنجد

کاهش وزن به یکی از دغدغه ­های ثابت بسیاری از مردم بدل شده است، برخی با بهانه­ی پرخوری عصبی دچار اضافه وزن می­شوند و برخی می­گویند کنترلی بر اشتهای خود ندارند و به همین دلیل دچار اضافه وزن می­شوند، بهت...