preloader

لیست مقالات

نتایج جستجو شما در عبارت بدنسازی


10 مورد از بهترین اپلیکیشن های سلامت و تناسب اندام در سال 2015

10 مورد از بهترین اپلیکیشن های سلامت و تناسب اندام در سال 2015

امروزه برای بسیاری از کارها از جست و جوی بهترین تک آهنگ های Bumpin گرفته تا بیدار شدن از خواب در صبح اپلیکیشن های مختلفی وجود دارد.مسئله این جاست که تصمیم بگیریم کدام اپلیکیشن مناسب ماست و ارزش وقت گذ...

بدنسازی کاربردی

بدنسازی کاربردی

انجام صحیح و ایمن تمرینات بدنسازی کاربردی ماهیچه های شما را برای انجام فعالیت های روزمره ورزیده تر می سازند. در این مبحث اطلاعاتی را در مورد این تمرینات و تاثیرات آن روی بدن خواهیم گفت.

نکاتی برای انجام صحیح حرکات بدنسازی و جلوگیری از اسیب بدن

نکاتی برای انجام صحیح حرکات بدنسازی و جلوگیری از اسیب بدن

چه کسی تمایل دارد وقت خود را صرف انجام حرکات ورزشی بی نتیجه و یا حتی مضر و آسیب رسان کند؟ مطمئنا شما نیز نمی خواهید! پس این 7 حرکت نادرست را از تمرینات خود حذف کنید.

برنامه حجمی جلوبازو و پشت بازو

برنامه حجمی جلوبازو و پشت بازو

به جای تمرینات اشتباه و انجام حرکات غیراصولی، برنامه حجمی جلوبازو و پشت بازو در فیت شو را دنبال کنید تا سریع تر به هدف خود برسید. برای قوی کردن و افزایش حجم جلوبازو و پشت بازو متخصصان فیت شو 5 تمرین و...