آیا واقعا نگران سلامتی فرزندان خود هستید؟ همین الان بازی های کامپیوتری را دور بریزید و به کودکتان بازی های پر تحرک و نشاط آور بیاموزید.

در این مقاله خانم علی مددی درباره نحوه صحیح رژیم گرفتن, تحرک وماساژ و تاثیر آن بر کاهش وزن و روش پخت صحیح غذاها صحبت می کنند.

ورزش علاوه بر اینکه می تواند به شما کمک کند تا وزن کم کنید، از طرق دیگر هم به بهبود سلامت و رفاه شما کمک کرده و شگفت زده تان می کند. اگر شما یک یا چند نشانه زیر را دارید نشان میدهد از تحرک کافی برخو...

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد تنها 20 دقیقه پیاده روی تند در روز ممکن است خطر مرگ زودرس برای افراد کم تحرک را کاهش دهد .این پژوهشگران همچنین تشخیص دادند خطر ابتلا به مرگ زودرس به علت عدم تحرک در ا...

کارشناسان می گویند که فقدان ورزش خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد.

شما وزن مورد نظر خود را به دست آورده اید، خب گام بعدی چیست؟ بله نگه داشتن آن! شما می توانید با داشتن یک نگرش مثبت از تغییراتی که بوجود آورده اید آن را ثابت نگه دارید.