در واقع یبوست یک بیماری نیست بلکه نشانه ای از یک اختلال دیگر است. درمان یبوست می تواند به کمک مواد غذایی حاوی فیبر باشد. رژیم غذایی سالم به درمان یبوست و پیشگیری از یبوست کمک می کند.

امروزه همه ما می دانیم که اگر کسی بخواهد وزن خود را کاهش دهد باید رژیم غذایی اش را بر روی فیبر و پروتئین متمرکز کرده و مصرف کربوهیدرات و چربی را به حداقل رساند .