در چند سال اخیر، یک نوع تمرین ورزشی به نام P90X بسیار در غرب محبوب شده، این برنامه از طریق DVDهای آموزش داده می‌شود، تمرینات آن را می‌توان در منزل انجام داد تا به تدریج ب ...

دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و مو با بیان این که استفاده از چربی بدن یکی از راه‌های تقریباً دائمی برای حجیم تر کردن بافت صورت است، گفت: از چربی بدن خود فرد برای این ...

  پزشکان به تازگی دریافته‌اند که افراد چاق اگر می‌خواهند با ورزش کردن خود را لاغر کنند باید با شادی ورزش کنند وگرنه نتیجهٔ معکوس بدست می‌آورند. بر اساس جدیدترین پژوهش‌ها، ...

  به تازگی پزشکان دریافته‌اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه‌سواری برای لاغر شدن اثر بسیار عالی دارند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش‌های عمودی باعث ایجاد نوعی ...

بر اساس مطالعات کودکانی که شنا می‌کنند، باهوش تر هستند. برای انجام این پژوهش، محققان ۷۰۰۰ کودک زیر ۵ سال از استرالیا، نیوزلند و ایالات متحده امریکا را که به طور منظم شنا ...

داشتن تناسب اندام با استفاده از ورزش کردن و داشتن برنامه ی بدنسازی مناسب، بهتر از داشتن یک رژیم لاغری شدید و یا یک رژیم چاقی بدون ورزش است. برنامه ی غذایی نیز مهم است.