پیش از این مطالعات ارتباط میان اختلالات مزمن خواب با مشکلات سلامتی مانند چاقی مفرط، دیابت، سرطان و آسیب به سیستم دفاعی بدن را نشان داده بودند. مطالعه حاضر برای اولین بار ...

  نتایج جدید پژوهش‌ها نشان داد که کمبود خواب ممکن است منجر به خوردن تنقلات شود.  بر اساس مطالعات انجام شده، محققان دریافتند کمبود خواب می‌تواند منجر به خوردن غذاهایی با ...

بیماری بیش فعالی، کمبود توجه بسیار رایج است. این مقاله به علل و علائم بیش فعالی، کمبود توجه و همچنین روش های درمان ADHD و بیش فعالی، کمبود توجه در بزرگسالان می پردازد.

اختلال بیش فعالی، کمبود توجه یا ADHD در بزرگسالان می تواند مشکلاتی را به وجود بیاورد اما اگر در مسیر درست از آن استفاده شود می تواند باعث شکوفا شدن استعداد های فرد مبتلا شود.

کمبود خواب می تواند منجر به افسردگی شود، پس به اندازه کافی بخوابید و سعی کنید 7 تا 8 ساعت خواب مورد نیاز شما در طول شب و پیوسته باشد.

خواب شبانه کمتر از 6 ساعت می تواندباعث اختلال در سیستم ایمنی و سوخت ساز بدن می شود.