;

لیست مقالات


غذاهای کم حجم و پرکالری برای لاغرها

غذاهای کم حجم و پرکالری برای لاغرها

شاید این سۆال، سۆال شما هم باشد: افراد لاغری که اشتهای کافی برای خوردن غذا ندارند، از چه طریقی می‌توانند بدون اضافه کردن حجم غذا یا میان‌وعده خود، کالری غذایشان را افزای ...

داشتن تناسب اندام و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه

داشتن تناسب اندام و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه

سرطان سینه (پستان) یکی از شایعترین سرطان های خانم هاست. ورزش کردن می تواند برای پیشگیری از سرطان سینه مفید باشد و خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.

آیا نخوردن صبحانه ممکن است به افزایش وزن منجر شود؟

آیا نخوردن صبحانه ممکن است به افزایش وزن منجر شود؟

برخی از افراد بر این اعتقاد هستند که نخوردن صبحانه می تواند منجر به چاقی و افزایش وزن شود. در این مقاله بر تاثیر نخوردن صبحانه بر افزایش وزن و سلامت خواهیم پرداخت.

تاثیرات میانسالی یا کم کاری تیروئید؟

تاثیرات میانسالی یا کم کاری تیروئید؟

کم کاری تیروئید بیشتر در زنان شایع است. علائم کم کاری تیروئید عبارتند از: خستگی، کمبود انرژی، احساس سرما، مشکلات قلبی و عروقی، کاهش اشتها، کلسترول خون بالا، فشار خون بالا

تاثیر چربی های ترانس بر روی حافظه

تاثیر چربی های ترانس بر روی حافظه

چربی های ترانس می توانند باعث کاهش حافظه، افزایش وزن، چاقی، پرخاشگری و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی شوند و در نتیجه منجر به کاهش عمر افراد شوند.

چربی های سالم در چه غذاهایی پیدا میشوند؟

چربی های سالم در چه غذاهایی پیدا میشوند؟

با خوردن برخی از موادغذایی چرب که دارای چربی خوب و مفید هستند میتوانیم فواید زیادی به بدن برسانیم. این مواد غذایی چربی خوب یا HDL را زیاد میکنند و باعث می شوند سطح کلسترول بد خون یا LDL را پایین می...