غذاهای کم حجم و پرکالری برای لاغرها

غذاهای کم حجم و پرکالری برای لاغرها

شاید این سۆال، سۆال شما هم باشد: افراد لاغری که اشتهای کافی برای خوردن غذا ندارند، از چه طریقی می‌ت...

داشتن تناسب اندام و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه

داشتن تناسب اندام و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه

سرطان سینه (پستان) یکی از شایعترین سرطان های خانم هاست. ورزش کردن می تواند برای پیشگیری از سرطان سین...

آیا نخوردن صبحانه ممکن است به افزایش وزن منجر شود؟

آیا نخوردن صبحانه ممکن است به افزایش وزن منجر شود؟

برخی از افراد بر این اعتقاد هستند که نخوردن صبحانه می تواند منجر به چاقی و افزایش وزن شود. در این مق...

تاثیرات میانسالی یا کم کاری تیروئید؟

تاثیرات میانسالی یا کم کاری تیروئید؟

کم کاری تیروئید بیشتر در زنان شایع است. علائم کم کاری تیروئید عبارتند از: خستگی، کمبود انرژی، احساس...

تاثیر چربی های ترانس بر روی حافظه

تاثیر چربی های ترانس بر روی حافظه

چربی های ترانس می توانند باعث کاهش حافظه، افزایش وزن، چاقی، پرخاشگری و افزایش احتمال ابتلا به بیماری...

چربی های سالم در چه غذاهایی پیدا میشوند؟

چربی های سالم در چه غذاهایی پیدا میشوند؟

با خوردن برخی از موادغذایی چرب که دارای چربی خوب و مفید هستند میتوانیم فواید زیادی به بدن برسانیم. ا...