غذاهای کامل دارای انواع ویتامین ها هستند. به طور کلی، دریافت ویتامین ها از مواد غذایی بهتر از گرفتن آنها از مکمل ها است. گفته می شود برخی از غذاها بسیار بیشتر از سایر غذا ها دارای ویتامین اند. در ب...

درست همانطور که کمبود عنصر روی (Zinc) باعث بروز عوارض و مشکلاتی در بدن و سلامتی فرد می شود، مصرف بیش از حد آن نیز می تواند منجر به بروز عوارض جانبی منفی گردد. شایعترین علت مسمومیت با روی در اثر مصرف...

وقتی قصد داریم تا همه ی مواد مغذی مورد نیاز بدن را با تغذیه خوب دریافت کنیم، بیشتر اوقات باز هم موفق نمی شویم. یک راه امن و موثر مصرف روزانه ی مولتی ویتامین است که می تواند بخش زیادی از کمبودهای تغذیه...

6 نکته کاربردی که اورولوژیست ها برای درمان اختلال نعوظ پیشنهاد می کنند وبسیاری از مردان جوان از پزشکان خود برای حل این مشکل تقاضای تجویز دارو میکنند اما این راه حل ثابت نبوده و مشکل را موقتا برطرف می...

لیمو (انواع آن) از محبوب ترین مرکبات جهان هستند. لیموها منبع عالی ویتامین C و فیبر و حاوی بسیاری از ترکیبات گیاهی، مواد معدنی و روغنهای اساسی هستند.

مراقبت از پوست باید بخش اساسی از یک رژیم درمانی شما باشد. این بزرگترین عضو بدن شماست. اطمینان داشتن از دریافت ویتامین های کافی می تواند پوست شما را سالم و جوان جلوه دهد.