با تغییر در سبک زندگی میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم!

در این مقاله خانم علی مددی به معرفی روش های نادرست لاغری, گرسنگی های طولانی مدت و عوارض آن می پردازند و روش صحیح کاهش وزن را معرفی می نمایند.

همه ما بارها شنیده ایم که بسیاری از افراد و شاید حتی خود شما در جلسات ورزشی و باشگاه ها احساس کرده اید هرچقدر تلاش می کنید به وزن ایده آل تان نمی رسید . دانشمندان فکر می کنند دلیل این موضوع را ی...

در این مقاله خانم علی مددی به معرفی روش های درست کاهش وزن که بر اساس خوردن و لاغر شدن می باشد,خوراکی هایی که به لاغری کمک می کنند و نحوه انتخاب و مصرف صحیح روغن ها می پردازند.

در این مقاله خانم علی مددی درباره نحوه صحیح رژیم گرفتن, تحرک وماساژ و تاثیر آن بر کاهش وزن و روش پخت صحیح غذاها صحبت می کنند.

چه شما بخواهید روزه بگیرید و یا حتی وزن کم کنید، شناخت مواد غذایی پرخاصیت که در حجم کم مدت طولانی شما را سیر نگه میدارند و نیازهای ضروری بدن شما را تامیین میکنند اهمیت زیادی دارد. در این مقاله و قسمت...