لیست مقالات


برنامه ورزشی منظم و ضربان قلب

برنامه ورزشی منظم و ضربان قلب

افرادی که برنامه ورزشی منظم دارند، در طول روز ریتم ضربان قلب منظم تری نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند، دارند.

فوائد سیر

فوائد سیر

1- ضد قارچ، میکروب و ویروس 2- مسکن و ضد درد 3- مسکن جای گزش حشرات 4- مسکن سر درد و سر گیجه 5- ضد عفونی کننده ی زخم 6- ضد انگل و کرم های روده 7- ضد احتقان و گرفتگی بینی 8- تنظیم کننده ی فشار خون و ضربا...

ورزش هایی برای داشتن رابطه ی جنسی بهتر

ورزش هایی برای داشتن رابطه ی جنسی بهتر

انجام برخی تمرین های فیزیکی لذت رابطه ی جنسی را برای هر دو طرف به میزان زیادی افزایش می دهد .هرگونه فعالیتی که باعث افزایش ضربان قلب شده و تنفس را سخت تر کند از پیاده روی سریع گرفته تا دوچرخه سواری می...

هفت نکته کاربردی برای دویدن

هفت نکته کاربردی برای دویدن

چرا دویدن انقدر سخت است؟ شما با انرژی برای دویدن از منزل خارج می شوید اما همین که شروع به دویدن می کنید به نفس نفس افتاده در نتیجه یا دست از دویدن می کشید یا شاید مدام ساعت مچی خود را نگاه می کنید و...