درمان یبوست به کمک مصرف مواد خوراکی حاوی فیبر

درمان یبوست به کمک مصرف مواد خوراکی حاوی فیبر

در واقع یبوست یک بیماری نیست بلکه نشانه ای از یک اختلال دیگر است. درمان یبوست می تواند به کمک مواد غ...

سیب و فوائد آن

سیب و فوائد آن

سیب حاوی مقدار بالایی فیبر و آب است و شما را سیر نگه میدارد. خوردن یک عدد سیب در روز می تواند در کاه...

تغذیه خوب، زندگی سالم، با مواد غذایی حاوی فیبر

تغذیه خوب، زندگی سالم، با مواد غذایی حاوی فیبر

یک رژیم غذایی غنی از فیبر به کنترل وزن، سطوح قند و کلسترول خون کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های...

یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات برای مغز در حال تکامل

یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات برای مغز در حال تکامل

ما آن چیزی هستیم که میخوریم .بنابر این می توان گفت ما آن چیزی هستیم که نیاکان ما میخورده اند! اما فه...

10 نوع از بهترین مواد غذایی با فیبر بالا

10 نوع از بهترین مواد غذایی با فیبر بالا

امروزه همه ما می دانیم که اگر کسی بخواهد وزن خود را کاهش دهد باید رژیم غذایی اش را بر روی فیبر و پر...

5 ماده غذایی برای داشتن بهترین حالت بدن از نظر درونی و بیرونی

5 ماده غذایی برای داشتن بهترین حالت بدن از نظر درونی و بیرونی

در این بخش به معرفی برخی از سالمترین مواد غذایی که مصرف آن ها برای سلامت قلب، کاهش وزن و داشتن پوست...