preloader

لیست مقالات


دانشمندان متوجه شده اند که چطور بدن ما در برابر کاهش وزن مقاومت می کند

دانشمندان متوجه شده اند که چطور بدن ما در برابر کاهش وزن مقاومت می کند

همه ما بارها شنیده ایم که بسیاری از افراد و شاید حتی خود شما در جلسات ورزشی و باشگاه ها احساس کرده اید هرچقدر تلاش می کنید به وزن ایده آل تان نمی رسید . دانشمندان فکر می کنند دلیل این موضوع را ی...

BMI چیست و BMI شما چند است؟

BMI چیست و BMI شما چند است؟

اگر شاخص توده بدن (BMI) بالاتر از محدوده وزن سالم و یا چربی دور کمر بیش از حد باشد خطر بروز مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی و برخی سرطان ها در فرد افزایش می یابد.

نگه داشتن وزن ایده آل

نگه داشتن وزن ایده آل

اگر شما وزن هدف خود را به دست آورده اید یعنی کار خود را به خوبی انجام داده اید اما...

5 نکته در خصوص چگونگی ثابت نگه داشتن وزن ایده آل

5 نکته در خصوص چگونگی ثابت نگه داشتن وزن ایده آل

شما وزن مورد نظر خود را به دست آورده اید، خب گام بعدی چیست؟ بله نگه داشتن آن! شما می توانید با داشتن یک نگرش مثبت از تغییراتی که بوجود آورده اید آن را ثابت نگه دارید.