چگونه می توانم از افزایش وزن به هنگام ترک سیگار جلوگیری کنم ؟

چگونه می توانم از افزایش وزن به هنگام ترک سیگار جلوگیری کنم ؟

من چه چیزهایی را باید بخورم و بیاشامم؟ انواع مختلفی از میوه‌ها و سبزیجات (روزانه دست کم ۱۰-۸ واحد غ...

پرخوری بزرگسالی نتیجه استرس دوران کودکی

پرخوری بزرگسالی نتیجه استرس دوران کودکی

محققان اعلام کردند: افرادی که در دوران نوزادی در محیطی پر استرس بزرگ شده‌اند بیشتر از دیگران در بزرگ...

راهنمای اختلال پرخوری - قسمت اول

راهنمای اختلال پرخوری - قسمت اول

اختلال در غذا خوردن تنها به معنای پرخوری نیست. بسیاری از مردم فقط در یک وعده بیش از حد معده شان می خ...

اعضای ویژه 9 خوراکی سالم که از پرخوری جلو گیری می کند

9 خوراکی سالم که از پرخوری جلو گیری می کند

برخی از کارشناسان می گویند که کل مفهوم "غذای آماده سالم" ضد و نقیض است. آنها استدلال می کنند، بدن ان...

6 راهکار که شما می توانید بعد از زیاده روی و پرخوری انجام دهید

6 راهکار که شما می توانید بعد از زیاده روی و پرخوری انجام دهید

این اتفاق برای همه ما می افتد، پس در اینجا می گوییم که چگونه می توانیم پس از افراط در خوردن، احساس ب...

5 نکته در خصوص چگونگی ثابت نگه داشتن وزن ایده آل

5 نکته در خصوص چگونگی ثابت نگه داشتن وزن ایده آل

شما وزن مورد نظر خود را به دست آورده اید، خب گام بعدی چیست؟ بله نگه داشتن آن! شما می توانید با داشت...