لیست مقالات


11 نکته که تازه مادران برای تناسب اندام باید بدانند

11 نکته که تازه مادران برای تناسب اندام باید بدانند

با توجه به اینکه تنها 5.5٪ از متخصصان در زمینه تناسب اندام در زمینه پیش و پس از زایمان آموزش دیده اند واقعا جای تعجب نیست که برخی از مادران همیشه در تلاش برای داشتن تناسب اندام هستند.

7 توصیه برای کاهش وزن به وسیله پیاده روی

7 توصیه برای کاهش وزن به وسیله پیاده روی

دویدن را دوست ندارید؟ عضویت در باشگاه ورزشی برایتان گزینه ی مناسبی نیست؟ ما در اینجا هفت شیوه شگفت انگیز برای پیاده روی روزانه را نشان می دهیم که می توانند میزان ضربان قلب شما را افزایش داده و به شما...

چگونه می توانیم پس از کار کمتر احساس خستگی کرده و بیشتر مفید باشیم

چگونه می توانیم پس از کار کمتر احساس خستگی کرده و بیشتر مفید باشیم

اگر افراد می خواهند در محل کار بیشتر تمرکز داشته و در پایان روز کمتر احساس خستگی کنند، یک پیاده روی کوتاه قبل از صرف ناهار داشته باشند.