لیست مقالات


ظرف بزرگتر = کالری دریافتی بیشتر

ظرف بزرگتر = کالری دریافتی بیشتر

به طور متوسط تمام افراد 92% از غذای موجود در ظرف خود را مصرف می کنند لذا می توان به این نتیجه رسید که : ظرف بزرگتر مساوی کالری دریافتی بیشتر

دانستنیهایی در مورد ذرت بو داده

دانستنیهایی در مورد ذرت بو داده

آیا شما نیز همراه فیلم دیدن ذرت بو داده می خورید؟ آیا می دانید هربسته متوسط ذرت بو داده حاوی 6 گرم روغن چرب اشباع نشده و1200 کالری انرژی است؟

اگر تری گلیسرید خون بالایی دارید، از خوردن چه غذاهایی باید خودداری کنید؟

اگر تری گلیسرید خون بالایی دارید، از خوردن چه غذاهایی باید خودداری کنید؟

اگر تری گلیسیرید خون شما بالاست ، از خوردن غذاهایی مثل الکل,نارگیل,ماهی تن,شکر,عسل,نان,شیرینی و کربوهیدرات خودداری کنید .

10 عادتی که به شما برای کاهش وزن کمک میکنند

10 عادتی که به شما برای کاهش وزن کمک میکنند

با دادن تغییرات کوچیکی در عادات های زندگی تان می توانید تغییرات زیادی در وزنتان ایجاد کنید و وزنتان را کنترل کنید. به موازات اینکه این تغییرات کوچک را در شیوه ی زندگی تان ایجاد می کنید خواهید دید که م...

آنچه باید در مورد افزودن آبمیوه به رژیم غذایی خود بدانید

آنچه باید در مورد افزودن آبمیوه به رژیم غذایی خود بدانید

اگر شما علا قه ای به خوردن میوه و سبزی ندارید ، بهتر است آب آنها را بنوشید . اما بدانید که باز هم باید برای رسیدن به مقادیر کافی از ویتامین ، میوه و سبزی بخورید .

بهترین و بدترین نوشیدنی ها  در روند کاهش وزن بدن

بهترین و بدترین نوشیدنی ها در روند کاهش وزن بدن

بسیاری از ما تنها به آنچه می خوریم توجه داریم نه به آن چه می نوشیم!اما اگر در رژیم غذایی به نوشیدنی ها توجه نشود یک اشتباه بزرگ است.