;

لیست مقالات


5 دلیل برای اینکه ورزش کردنتان مفید واقع نمی شود

5 دلیل برای اینکه ورزش کردنتان مفید واقع نمی شود

ورزش کردن سخت است ولی زمانی که می بینید بدنتان قوی تر شده و انرژی تان بالا رفته و سایز کمرتان کوچکتر شده است متوجه ارزش آن می شوید.

20 علامت که نشان می دهد  شما بیش از حد راجع به وزنتان وسواس دارید - قسمت اول

20 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد راجع به وزنتان وسواس دارید - قسمت اول

شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید خیلی می دوید و پیتزا را فراموش می کنید، حتی ردیاب تناسب اندام می پوشید تا پیشرفت خود را بسنجید اما پس از آنکه ماموریت شما شروع شد ممکن است این رفتارها در یک سراشی...

7 توصیه برای کاهش وزن به وسیله پیاده روی

7 توصیه برای کاهش وزن به وسیله پیاده روی

دویدن را دوست ندارید؟ عضویت در باشگاه ورزشی برایتان گزینه ی مناسبی نیست؟ ما در اینجا هفت شیوه شگفت انگیز برای پیاده روی روزانه را نشان می دهیم که می توانند میزان ضربان قلب شما را افزایش داده و به شما...