رژیم های غذایی بسیار کم کالری

رژیم های غذایی بسیار کم کالری

اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید داشتن تغذیه سالم به همراه فعالیت بدنی کلید آن است.هر...

20 علامت که نشان می دهد  شما بیش از حد راجع به وزنتان وسواس دارید - قسمت اول

20 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد راجع به وزنتان وسواس دارید - قسمت اول

شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید خیلی می دوید و پیتزا را فراموش می کنید، حتی ردیاب تناسب اندام م...

اعضای ویژه چگونه کلسترول خود را بدون دارو کاهش دهیم

چگونه کلسترول خود را بدون دارو کاهش دهیم

شما می توانید کلسترول "بد" LDL خود را به طور طبیعی با ایجاد چند تغییر ساده در رژیم غذایی خود کاهش ده...

کاهش وزن و یا افزایش وزن!

کاهش وزن و یا افزایش وزن!

بسیاری از ما علاقمند به یادگیری نحوه اضافه کردن وزن نیستیم. اما برای بعضی ها کمبود وزن یک نگرانی اس...

چگونه عادت به شیرینی و  شکر  را ترک کنیم؟

چگونه عادت به شیرینی و شکر را ترک کنیم؟

یکی از رایج ترین شکایات افراد این است که آنها نمی توانند میل به مصرف مواد غذایی شیرین را در خود کنتر...

7 راز موفقیت در کاهش وزن

7 راز موفقیت در کاهش وزن

خوب است که هم لاغر شوید و هم از مواد غذایی رژیم خود لذت ببرید. به جای اینکه به دنبال یک رژیم سریع بگ...