بشقاب خود را بسازید
درست کردن بشقاب تان یک راه ساده و موثر برای مدیریت سطح قند خون و کاهش وزن است...
8 راهکار برای موفقیت در کاهش وزن برای افراد دیابتی
کاهش وزن مزایای بسیاری برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارد، از جمله کنترل بهتر سطح قند خون و...
کاهش وزن برای بدن های سیبی شکل
شکل بدن هر فرد با دیگری متفاوت است، عناصر کلیدی و ویژگیهای خاصی برای فرمهای مختلف بدن وجود دارد و...
12 راهنمایی برای کمک به کاهش وزن در 12 هفته
با رعایت نکته هایی که در این مقاله مطرح شده، شما میتوانید در 12 هفته یک برنامه کاهش وزن موثر داشته باشید...
نگه داشتن وزن ایده آل
اگر شما وزن هدف خود را به دست آورده اید یعنی کار خود را به خوبی انجام داده اید اما...
7 کاری که برای از دست دادن وزن هرگز نباید آن ها را انجام داد
مردم چنان برای کاهش وزن مایل هستند که گاها دست به انجام کارهای اثبات نشده و به طور بالقوه خطرناک هم می زنند که می تواند نتیجه معکوس داده و باعث مشکلات جدی سلامتی شود .