کم تحرکی دو برابر کشنده تر از چاقی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد تنها 20 دقیقه پیاده روی تند در روز ممکن است خطر مرگ زودرس برای افراد کم تحرک را کاهش دهد .این پژوهشگران همچنین تشخیص دادند خطر ابتلا به مرگ زودرس به علت عدم تحرک در ا...
ورزش کردن می تواند به افراد معلول کمک کند، اما ...
کارشناسان می گویند که فقدان ورزش خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد.
5 نکته در خصوص چگونگی ثابت نگه داشتن وزن ایده آل
شما وزن مورد نظر خود را به دست آورده اید، خب گام بعدی چیست؟ بله نگه داشتن آن! شما می توانید با داشتن یک نگرش مثبت از تغییراتی که بوجود آورده اید آن را ثابت نگه دارید.