preloader

لیست مقالات


10 نکته برای درمان افسردگی به روش های طبیعی

10 نکته برای درمان افسردگی به روش های طبیعی

بیماری افسردگی در زنان، مردان و حتی جوانان و کودکان روز به روز در حال افزایش است. درمان افسردگی باید حتما تحت نظر روانپزشک باشد اما با این نکات می تواند به درمان افسردگی کمک کنند.

فقط نیم ساعت کمبود خواب می تواند  روی وزن و سوخت و ساز بدن تاثیر بگذارد

فقط نیم ساعت کمبود خواب می تواند روی وزن و سوخت و ساز بدن تاثیر بگذارد

یافته های محققان جدید نشان می دهد ، فقط نیم ساعت کمبود خواب می تواند عواقب طولانی مدت برای وزن و سوخت و ساز بدن انسان داشته باشد.این مطالعه روی 522 نفر از بیمارانی که اخیرا مبتلا به دیابت نوع 2 بودند...

آیا خواب شما سبک است؟

آیا خواب شما سبک است؟

معمولاً افرادی هستند که می توانند با وجود سر و صدا و سایر اختلالات به خواب بروند به این افراد می گویند که خوابشان سنگین است و در مقابل کسانی وجود دارند که به راحتی از خواب می پرند و بیشتر از خواب بیدا...

آنچه باید درباره مشکلات خواب بدانید

آنچه باید درباره مشکلات خواب بدانید

اختلالات خواب زمانی است که شما هنگام خوابیدن با مشکلاتی روبرو هستید ممکن است خوابیدن برای شما سخت باشد، یا ممکن است در طول شب چندین بار بیدار شوید. اختلالات خواب ممکن است سلامت جسمی و روانی شما را تح...

سندرم خواب کوتاه چیست؟

سندرم خواب کوتاه چیست؟

سندرم خواب کوتاه (SSS) یک وضعیت خواب است که با خواب شبانه کمتر از شش ساعت مشخص می شود. اکثر افراد بالغ هر شب به حدود هفت تا هشت ساعت خواب نیاز دارند تا صبح احساس نشاط داشته باشند. با این حال، افراد مب...

آنچه والدین باید در مورد خواب کودکان بدانند

آنچه والدین باید در مورد خواب کودکان بدانند

دیر یا زود هر والدینی بر سر اینکه کودکشان چه ساعتی به رختخواب برود، دچار چالش میشوند. این مساله از همان زمان نوزادی آغاز میشود و حتی تا سنین دبیرستان میتواند باعث دغدغه باشد و همه افراد خانواده را تحت...