یافته های محققان جدید نشان می دهد ، فقط نیم ساعت کمبود خواب می تواند عواقب طولانی مدت برای وزن و سوخت و ساز بدن انسان داشته باشد.این مطالعه روی 522 نفر از بیمارانی که اخیرا مبتلا به دیابت نوع 2 بودند...

دویدن را دوست ندارید؟ عضویت در باشگاه ورزشی برایتان گزینه ی مناسبی نیست؟ ما در اینجا هفت شیوه شگفت انگیز برای پیاده روی روزانه را نشان می دهیم که می توانند میزان ضربان قلب شما را افزایش داده و به شما...