از دست دادن حافظه (فراموشی)

از دست دادن حافظه (فراموشی)

به از دست دادن حافظه، فراموشی نیز گفته می شود ، و زمانی اتفاق می افتد که یک فرد توانایی به یاد آوردن اطلاعات و حوادثی که به طور معمول قادر به یادآوری آن ها می باشد را از دست می دهد.
آن مطلب می تواند چیزی که ثانیه یا دقیقه ای پیش اتفاق افتاده باشد و یا یک رویداد به یاد ماندنی که در گذشته رخ داده است از دست دادن حافظه ممکن است به طور ناگهانی شروع شود یا ممکن است در سال های متوالی بدتر و بیشتر شود .
این طبیعی است که شما با مسن تر شدن فراموشکار تر می شوید با این حال، از دست دادن حافظه می تواند نشانه ای از چیزی جدی تر باشد و باید توسط یک پزشک عمومی بررسی شود.
از دست دادن حافظه می تواند برای فرد مبتلا، و خانواده اش ناراحت کننده باشد و در برخی مواقع باعث ترس آنان شود ، اما اغلب این مورد نمی باشد.
اطلاعات زیر به شما خواهد گفت:
چه کاری انجام دهید اگر شما در مورد از دست دادن حافظه نگران هستید
چگونه می توان به کسی فراموشی ناشی از زوال عقل اش را گفت
شایع ترین علل از دست دادن حافظه
چگونه با یک حافظه ضعیف مقابله کنیم

چه کاری انجام دهید اگر در مورد از دست دادن حافظه نگران هستید
اگر شما در مورد خود و یا کسی که از او مراقبت می کنید نگران از دست دادن حافظه هستید .به دکتر خود مراجعه کنید و از آنها بخواهید تا از شما یک ارزیابی اولیه کنند و سوالاتی در مورد علائم، سابقه خانوادگی و سبک زندگی از شما بپرسند . آنها همچنین ممکن است یک آزمایش خون تجویز کنند .
از دست دادن حافظه دارای طیف گسترده ای از علل احتمالی، بسته به نوع از دست دادن حافظه است
پزشکان خاطرات را به صورت زیر طبقه بندی می کنند :
خاطرات فوری - مانند تلفن های موبایل، که تنها برای چند ثانیه ذخیره می شود
خاطرات کوتاه مدت و یا اخیر- از قبیل شماره تلفن، که در حافظه شما به مدت 15 تا 20 ثانیه باقی بماند. مغز می تواند حدود هفت تکه از اطلاعات را در هر زمان به صورت کوتاه مدت ذخیره کند
خاطرات بلند مدت و یا از راه دور - خاطرات دائمی، که تقویت شده است چون شما بارها و بارها آنها را در ذهن خود مرور کرده اید
اگر خود یا از نزدیکان خود نیاز به یک ارزیابی برای زوال عقل دارید یا این که ممکن است بیماری زمینه ای جدی تر دیگری از جمله آسیب های مغزی داشته باشید آنها به شما را به یک متخصص مراجعه کنید

آیا از دست دادن حافظه می تواند سبب زوال عقل شود ؟
اگر شما فکر می کنید مشکلات حافظه ممکن است نشانه ای از زوال عقل باشد زوال عقل ندارید چون کسانی که دچار زوال غقلی اند خودشان آگاه نیستند. فرد مبتلا به زوال عقل معمولا انمی تواند از روند زوال حافظه خود آگاه باشد، و یا ممکن است آن را انکار کند.
از دست دادن حافظه شما به احتمال زیاد به چیزی بسیار شایع و قابل درمان بیشتر نزدیک است مانند افسردگی
ممکن است در مورد زوال عقلی کسی که از او مراقبت می کنید نگران باشید با این حال،در نظر داشته باشید در حدود 40٪ از افراد بیش از 65 سال مشکل حافظه دارند و تنها 15٪ آنان دچار زوال عقل در هر سال می شوند
اگر غرایز شما درست باشد، انکار یا عدم آگاهی از زوال حافظه می تواند کار را برای دکتر شما مشکل سازد

علائمی که زوال عقل را نشان می دهند
به عنوان یک راهنمای کلی:
زوال عقل معمولا در افراد بالای 65 سال رخ می دهد.
از دست دادن حافظه به طور ناگهانی اتفاق نمی افتد، اما می شود به تدریج در طول زمان بدتر شود
کسی که دچار زوال عقل می باشد تلاش خواهد کرد حوادث فوری و یا اخیر را به یاد داشته باشد اما هنوز هم می توانید به یاد اتفاقاتی که مدت ها پیش اتفاق افتاده است بیفتد این به این معنی که اگر حافظه بلند مدت خود را تحت تاثیر قرار است، احتمالا به زوال عقل است

از علل شایع از دست دادن حافظه
پزشکان اغلب در افرادی که در مورد از دست دادن حافظه با آن ها ملاقات داشتند موارد زیر را دیدند :
اضطراب
فشار
افسردگی
از دست دادن حافظه خود نتیجه تمرکز ضعیف و توجه به چیزهایست که به دلیل عدم علاقه در اولویت نیستند مشکلات خواب اغلب از دست دادن حافظه را بدتر کند.
ممکن است پزشک پیشنهاد مصرف داروهای ضد افسردگی به شما دهد اگر شما افسردگی یا اضطراب دارید مشکلات حافظه خود را باید با بهتر کردن افسردگی یا اضطراب بهبود بخشید .
یک فرد مسن با از دست دادن حافظه به احتمال زیاد به افسردگی دچار می شود زیرا قادر به درک تغییر در رفتار اطرافیان نیست
سایر علل شایع از دست دادن حافظه عبارتند از:
ضربه به سر - برای مثال، پس از تصادف
سکته مغزی - قطع برخی از جریان ای خون به مغز باعث ایجاد مرگ در بافت مغز می شود

معمولا از دست دادن حافظه زمانی ناگهانی می شود ، که معمولا در آن فرد اتفاقاتی که قبل از تروما (فراموشی رتروگراد) رخ داده است را فراموش کرده ، و یا هرچیزی را که پس از تروما (فراموشی جلورونده) اتفاق افتاده

علل کمتر شایع از دست دادن حافظه عبارتند از:
به میزان کمتر، از دست دادن حافظه می تواند با موارد زیر ایجاد شود:
کم کاری غده تیروئید - که در آن غده تیروئید شما (در گردن) به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند
انواع خاصی از داروها، مانند آرام بخش و برخی از درمان ها برای بیماری پارکینسون
سوء استفاده طولانی مدت از الکل
خونریزی در مغز (خونریزی زیر عنکبوتیه)
کمبود ویتامین B1 (تیامین) - برای مثال، به عنوان نتیجه یک مشکل گوارشی
فراموشی موقتی - مشکل نرسیدن جریان خون به بخشی از مغز، که باعث ناگهانی از دست دادن قسمتی از حافظه است که یک فرد نمی تواند پس از آن به یاد آورد
فراموشی روانی - یک رویداد استرس زا و یا آسیب زا است که باعث می شود کسی برای جلوگیری از استرس تلاش می کند آن خاطره را از حافظه خود پاک کند .
یک تومور مغزی

نکاتی برای مقابله با یک حافظه ضعیف
اقلام روزمره خود را ، مانند کلید ماشین، در همان محل همیشگی خود نگه دارید سعی کنید کارهای خود را در همان زمان همیشگی انجام دهید
اطلاعات را در جایی یادداشت کنید ، و کاغذ و یک مداد در نزدیکی تلفن نگه دارید.
نگه داشتن دفترچه ای برای نوشتن کارهای روزانه در خانه و همچنین در محل کار به شما برای انجام وظایف روزان یادآوری می کند .
استفاده از یک زنگ خاص روی گوشی تلفن تان به شما کمک می کند تا یاد اورید انجام کاری را در نظر داشته اید ، مانند برداشتن چیزی از فر.
تکرار اطلاعات مهم که نیاز دارید مدام به یاد داشته باشید برای کسی