preloader

مدیریت استرس- قسمت دوم


مدیریت استرس- قسمت دوم
امتیاز 4.6 / تعداد بازدید : 11424 اشتراک گذاری :

ما سعی‌ داریم شما را با گامهای نخستین مدیریت استرس اشنا کنیم و به شما آموزش دهیم منابع استرس خود را شناسایی کنید و علت استرس زا بودن آنها را از خود سوال کنید. بسیاری از ما، با وجود استرس زیادی که تجربه می‌کنیم، از منابع استرس در زندگی‌ خود آگاهی‌ کافی‌ نداریم و حتی تا به حال به این فکر نکرده‌ایم که شاید این مسائل الزاماً استرس زا نباشند.

اکثرّیت مردم چه نوع استرس‌هایی‌ را تجربه میکنند؟ شما بیشتر دچار چه نوع استرس‌هایی‌ هستید؟

 چقدر به ریشه‌های استرس در زندگیتان آگاهی‌ دارید؟

چقدر سعی‌ می‌کنید استرس خود را به طور بنیادین کاهش دهید؟

آیا می‌دانستید استرسی که شما تجربه می‌کنید ممکن است تنها حاصل طرز تفکر شما باشد؟

 

همچنین در صورتی که سؤالی از روانشناس برنامه دارید می توانید با ایمیل زیر مکاتبه کنید: info@shafajoo.com

منبع: شفاجو
نویسنده : شفاجو
تاریخ انتشار :

نظرات کاربران

شما هم میتوانید نظرات خود را در این بخش بیان کنید

برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.


نظری برای نمایش وجود ندارد , شما اولین باشید