زندگی امروز معمولا همراه با استرس کاری است. پیدا کردن علل استرس و کاهش استرس می تواند به درمان استرس کمک کند. مدیریت استرس و مدیتیشن از راه های درمان استرس هستند.

ما در این برنامه سعی‌ داریم شما را با گامهای نخستین مدیریت استرس اشنا کنیم و به شما آموزش دهیم منابع استرس خود را شناسایی کنید و علت استرس زا بودن آنها را از خود سوال ...