برای مقابله با مشکلات خواب از ساعت 6 عصر به بعد ازنوشیدن چای ، قهوه، نوشابه و سایر نوشیدنی های کافین دار بپرهیزید، نوشیدن بیش از 4 فنجان از این نوشیدنی ها در طول یک شبانه روز نیز توصیه نمی شود

تحققیات جدید نشان می دهد، مصرف چهار فنجان قهوه در هر روز می تواند خطر ابتلا به سرطان ملانوم (ملانوم نوعی سرطان پوست است که در اثر تغییر در ملانوسیت ها - سلولهای رنگدانه ای پوست- ایجاد می شود) را کاهش...