در حالی که بسیاری از توصیه ها در رژیم های غذایی برای مردان و زنان هر دو مفید اند اما بدن زنان در مورد ویتامین ها نیازهای مختلفی دارد. ویتامین ها برای سلامت کلی شما ضروری هستند.

کلسترول یک ماده چربی است که توسط بدن شما ساخته شده و در غذاهای خاصی هم یافت می شود. بدن شما برای عملکرد صحیح نیاز به کلسترول دارد، اما داشتن بیش از حد (کلسترول بالا) شما را در معرض حمله قلبی یا سکته م...