برای داشتن قلبی سالم بهتر است مصرف گوشتها، غلات و کربوهیدارت های فراوری شده و همچنین نوشابه و سایر نوشیدنی هایی که به صورت مصنوعی شیرین شده اند را تا حد امکان کم کنید.

بیماری افسردگی در سالمندان شایعترین بیماری روانی در افراد مسن است. در این مقاله به علل و علائم بیماری افسردگی در افراد مسن و همچنین تشخیص و درمان افسردگی در سالمندان خواهیم پرداخت.

7 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم و زیبا : 1.سبزیجات سبزه تیره 2. هویج 3. تخم مرغ 4. لبنیات کم چرپ 5. لوبیا 6 . آجیل 7. مواد غذایی سبوس دار

رژیم های غذایی سخت گیرانه برای لاغری سریع و داشتن برنامه های غذایی لاغری عجیب و غریب در اکثر موارد بی فایده هستند. در این مقاله به مواد غذایی به ظاهر مضری می پردازیم که در لاغر شدن شما تاثیر مثبت دارن...

سلامت و زیبایی پوست به یکی از دغدغه های زنان بالای 30 سال تبدیل شده است. مرطوب کننده ها، لوازم آرایشی و کرم های ضد آفتاب می توانند تاثیر زیادی بر روی سلامتی پوست داشته باشند.

غذاهای کامل مصرف کنید، از مصرف غذاهای فرآوری شده خود داری فرمایید، شکرهای تصفیه شده را از برنامه ی غذاییتان حذف کنید، به جای سه وعده ی غذایی سنگین 5 تا 6 وعده ی غذایی سبک داشته باشید. خودتان آشپزی کنی...