زندگی های پراسترس و سخت امروزه باعث کاهش میزان رضایت افراد از زندگی شده است. داشتن افکار مثبت و مثبت اندیشی می تواند به شما در داشتن زندگی بهتر و شادتر کمک کند.

درمان استرس و کاهش اضطراب یکی از مهمترین درگیری های ذهنی انسان امروزی است. در این مقاله به 10 تکنیک تمدد اعصاب برای کاهش استرس و درمان اضطراب خواهیم پرداخت.