ورزش باعث اعتماد به نفس بیشتری می شود
هرجه بیشتر ورزش کنید اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت
آیا ورزش کردن پس از نشستن طولانی مدت در محل کار، خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد؟
ورزش کردن بعد از نشستن طولانی مدت در طول روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع یک ، دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی را کاهش ندهد، بلکه باید کم تحرکی را در طول روز کاهش داد.