کاهش مصرف شکم، چربی و روغن سالم، عدم مصرف کربوهیدرات سفید، نوشیدن 2 تا 3 لیوان آب روزانه، کنترل استرس، سبزیجات سبز، پروتئین بدون چربی، تحرک، آب لیمو با آب گرم و دوستان بدن خود باعث کاهش چربی شکم می شو...

از مصرف خوراکی هایی که میزان بالایی شکر تصیفه شده دارند اجتناب کنید. این کار به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند.